本報(bào)記者 顧 寧

　　今年放假做什么？這個話題在每個假期都備受關(guān)注，隨著“雙減”政策的深入推進(jìn)，寒假體育作業(yè)受到越來越多學(xué)校的重視，也悄然改變學(xué)生的寒假生活，鼓勵他們在假期中積極參與體育鍛煉，度過一個健康又充實(shí)的寒假。

　　近年來，寒假體育作業(yè)內(nèi)容日益豐富多樣，有的學(xué)校充分考慮到不同年齡段學(xué)生的身心特點(diǎn)和運(yùn)動能力。低年級學(xué)生的作業(yè)以趣味性為主，如跳繩、踢毽子、親子運(yùn)動游戲等，旨在通過輕松愉快的活動激發(fā)孩子對體育的興趣。高年級則安排了更具挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，包括籃球、足球、長跑等，不僅鍛煉體能，也注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作與毅力的培養(yǎng)。有的學(xué)校還積極利用寒假時間，根據(jù)中考體育科目，從維持學(xué)生的體能和加強(qiáng)薄弱項(xiàng)目入手，按需布置個性化訓(xùn)練內(nèi)容。還有的學(xué)校將八段錦、五禽戲、武術(shù)等中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目布置為作業(yè)，或是鼓勵學(xué)生學(xué)習(xí)一項(xiàng)新運(yùn)動技能。

　　為了確保學(xué)生能夠認(rèn)真完成作業(yè)，不少學(xué)校體育組制定了詳細(xì)的打卡制度。學(xué)生可以通過拍攝鍛煉視頻或記錄運(yùn)動數(shù)據(jù)等方式，在班級群內(nèi)打卡。體育老師定期進(jìn)行點(diǎn)評和指導(dǎo)，對于積極鍛煉的學(xué)生給予表揚(yáng)和鼓勵。同時，學(xué)校還倡導(dǎo)家長參與監(jiān)督，形成家校共育的良好氛圍。

　　自寒假體育作業(yè)推行以來，學(xué)生參與體育鍛煉的熱情高漲。許多學(xué)生表示，通過完成體育作業(yè)，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動的樂趣。有的學(xué)生在跳繩比賽中不斷挑戰(zhàn)自我，提高了成績；很多年齡較小的學(xué)生還通過參與親子運(yùn)動游戲，增進(jìn)與父母的感情。不少體育老師也表示，體育作業(yè)只是一種手段，希望通過這種方式，讓學(xué)生意識到體育鍛煉的重要性，養(yǎng)成終身運(yùn)動的習(xí)慣。同時，假期鍛煉也有助于學(xué)生釋放學(xué)習(xí)壓力，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期。

　　北京六年級學(xué)生家長徐延明說，孩子以前放假總是在家看電視、玩手機(jī)，現(xiàn)在每天都會主動去鍛煉，跳繩、慢跑、打籃球，身體素質(zhì)明顯提高，精神狀態(tài)也更好了。“隨著最近幾個假期的體育作業(yè)逐漸豐富，‘菜單式’作業(yè)也讓孩子有了更多的選擇，還激發(fā)了他對運(yùn)動的興趣，現(xiàn)在我們周末都會帶他去滑雪，運(yùn)動已經(jīng)不僅是為了完成作業(yè)，孩子開始享受到運(yùn)動帶來的樂趣。”

　　體育作業(yè)豐富了學(xué)生的假期生活，有助于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，預(yù)防肥胖和近視等問題，培養(yǎng)自律性和時間管理能力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，緩解學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。